Thuiswerken

Minder dan 5% van de werkende bevolking in Nederland werkt fulltime thuis.

Maar om het corona virus te beperken, werkt momenteel iedereen die dat kan vanuit huis.

Dat is voor de meeste mensen behoorlijk wennen met alle risico's van dien.

Thuiswerken kan veel lichamelijke klachten veroorzaken, thuiswerkers kunnen vooral last krijgen

van de schouders, nek en rug.

Naast lichamelijke klachten zorgt thuiswerken ook voor meer stress.

Gebrek aan sociale contacten en een verlies van verbondenheid. Hierdoor kunnen thuiswerkers zich eenzaam voelen, en zelfs emotionele klachten ervaren, zoals somberheid of neerslachtigheid.

Sociale steun( van collega's en van de leidinggevende) is een belangrijke energiebron in het netwerk.

Sociale steun houdt verschillende dingen in, het is de waardering die je krijgt van je leidinggevende voor

a job well done. Maar ook de hulp die een collega aanbiedt als je met een moeilijk probleem worstelt.

Het is de gezelligheid die de mensen op de werkplek ervaren. De energiebron valt grotendeels weg als de sociale interactie op de werkplek wegvalt. Maakt daarom gebruik van de communicatiemiddelen die er zijn, zoals videobellen voor vergaderingen en Whatsappgroepen voor kletspraat en blijf verbonden

Tip voor thuiswerkers.

Zit niet te lang aaneengesloten achter je laptop of pc, zorg voor afwisseling in werk en houding:

• Ga staan of lopen als u belt.
• Ga op een andere plek zitten als u stukken moet door lezen.
• Pak elk half uur wat te drinken.
• Maak een lunchwandeling.
• Zorg voor een goede werkplek, creëer een werkplek waardoor je een goede werkhouding krijgt. Zie op de onderstaande afbeeldingen waarop u moet letten. Zowel voor de pc als op de laptop.